앞서 소개한 국민체력 100 체력인증센터는 지역별로 운영하고 있다. 나만 몰랐던 손쉽게 참여 가능한 나와 내 가족 건강 지키기를 가까운 체력인증센터를 통해 무료로 혜택을 누려보자. 먼저, 내 집 주변 어디에 있는지 지역별 체력인증센터를 알아보고, 그중 가장 활성화가 잘 되고 있는 화성시 체력증진교실 참가모집 안내와 다양한 이벤트 혜택을 알아보자.
지역별 체력인증센터 안내
국민체력 100 체력인증센터는 국가가 지정한 공인 인증 기관으로서 국민체력인증 검사를 토안 체력측정, 체력평가, 운동처방 및 체력인증을 공식적으로 수행하는 기관이다. 체력 인증센터는 전국에 지역별로 75개소가 운영되고 있으며, 출장전담반은 6개소가 진행 중이다. 체력인증센터는 서울에 강북, 서대문, 중구, 동작, 마포, 송파, 서초, 성동지역에 8개소로 운영된다. 부산은 연제, 동구, 스포원, 사상, 사하, 남구지역으로 총 6개소, 대구는 KSPO대구, 달서지역의 2개소, 인천은 미추홀, 동구, 연수지역의 3개소, 광주는 서구, KSPO광주, 북구, 동구, 광산지역의 5개소, 대전은 서구지역 1개소, 울산은 남구지역 1개소, 경기는 수원, 양평, 안산, 포천, 고양, 광주, 시흥, 의정부, 성남, 오산, 부천, 화성지역의 12개소, 강원은 태백, 삼척, 춘천, 강릉, 원주지역의 5개소, 충북은 진천, 보은, 증평, 충주, 영동, 청주지역의 6개소, 충남은 KSPO아산, 계룡, 천안지역의 3개소, 전북은 정읍, 익산, 군산, 전주, 남원지역의 5개소, 전남은 무안, 영암, 신안, 나주, 곡성, 순천, 목포지역의 7개소, 경북은영주, 경산, 구미, 김천, 안동, 포항지역의 6개소, 경남은 창원마산회원, 사천, 창원지역의 3개소, 제주특별자치시는 제주지역 1개소, 세종특별자치시는 세종지역 1개소가 운영 중에 있다.
화성시 체력증진교실 참가자 모집안내
화성도시공사에서 시행하는 국민체력 100 사업은 국민체력진흥공단에서 주관하고 화성체력인증센터에서 시민 건강과 체력관리를 지원하기 위해 체력증진교실 참가자를 모집한다. 참여방법은 직접 체력인증센터로 방문하는 대면방법과 줌수업으로 진행하는 비대면 참여 방식이 있어 화성시민에 한정된 교실이 아니고, 전 국민 대상으로 누구나 참여가 가능하다. 운영기수 및 기간은 4 기수 운영으로 2023년 2월 13일(월)부터 12월 14(목)까지 기간이며, 모집집대상은 만 11세 초등 5학년 이상이면 누구나 가능하고, 상시 접수를 받고 있다. 신청방법은 031-278-7548~9로 전화접수를 하면 친절히 안내해 준다. 그리고, 화성시 가까운 지역에 사시는 분들은 센터로 직접 방문접수도 가능하다. 아주 좋은 수업의 무료혜택이므로 선착순 접수이니 빨리 서두르는 게 좋다.
운동시간은 10시 30분에서 11시 30분의 오전반과 저녁 7시 30분에서 8시 30분까지 하는 저녁반의 2개 반으로 각 반별 50명 이상 운영이 되며, 운동날짜는 월, 수, 목 주 3회 수업으로 1기 수업은 4월 6일(목)에 지났고, 2기는 5월 8일(월)부터 6월 29일(목)까지 오전반은 비대면 줌수업으로, 저녁반은 대면수업으로 운영된다. 3기는 7월 31(월)부터 9월 21(목)까지 운영되고, 4기에는 10월 23일(월)에서 12월 14일(목)까지 수업이 진행된다. 운동내용은 기초체력 향상 운동으로 근력, 근지구력, 유연성, 평형성 등을 위한 운동을 한다. 운동용품은 덤벨, 튜빙밴드, 운동매트, 폼롤러, 짐볼등 다양한 소도구 용품이 필요한데 개인용품이 있으면 지참하여 활용하면 되고, 없으면 센터에서 줌수업 참여자에게도 모두 무료로 대여해 준다. 준비물은 대면수업인 경우, 실내용 운동화와 개인 운동매트가 필요하며 이마저도 없는 경우, 모두 센터 내에 무료로 대여해 준다. 편안한 복장으로 몸만 오면 된다. 비대면 수업인 경우, 온라인상의 줌수업 형태이므로 인터넷 및 카메라가 장착된 스마트폰이나 PC가 필요하다. 요즘은 스마트폰도 TV와 연동이 되는 TV나 연동잭을 구입하여 간단히 큰 화면의 TV로 줌수업을 받을 수 있다. 각 기수별 운동일정은 8주 과정이며, 참가비용은 전액 무료이다. 각 반의 모집인원이 20명 이하 시 폐강이 될 수 있고, 그럴 경우 다음기수로 진행이 된다. 위 운영 일정 및 시간은 코로나 등 센터 운영상 변경될 수가 있다.
화성시 체력 100 미션 이벤트
화성 체력증진교실에서만이 누릴 수 있는 혜택으로 참가자들의 꾸준한 동기부여를 위해 미션수행 이벤트를 진행하고 있다. 접수를 하면 7가지 체력 미션이 부여된다. 참가자들은 참가 기간 내 미션을 수행하고 미션별로 달성이 되면 센터에서 문자가 전송이 된다. 미션 완료된 분들은 센터에서 서명확인 후 무료로 2~3만 원 상당의 운동용품을 지급한다. 미션 수행 정도에 따라 짐볼, 폼롤러, 튜빙밴드, 운동매트 중에서 1가지를 선택하면 지급해 준다. 기타 문의 사항은 화성체력인증센터로 전화하면 자세하고 친절히 안내해 주신다. 전화 031-278-7548~9.
우연히 지인소개로 알게 된 화성체력인증센터의 체력증진교실은 나처럼 운동은 하고 싶은데 시간은 없고 그렇다고 혼자서 유튜브 보며 지속적으로 할 의지가 없는 사람들에겐 더할 나위 없이 좋은 교육이다. 처음엔 무료로 운동만 따라 하면 운동기구 준다길래 가볍게 시작한 운동이 지금은 제대로 해보고 싶다는 욕심이 생긴다. 무료라고 대충 하는 수업이 아니고 운동의 매력에 빠질 수 있게 첫 수업부터 끝날 때까지 성실한 전문지도 강사님의 1시간 동안의 체력운동 하나하나 직접 시범을 보여주며 지금 하는 동작이 어디에 좋고, 왜 필요한지를 알려준다. 나이 많으신 어르신들도 힘들지 않고 따라 하기 매우 좋은 교육이다. 5월이 되면 곧 2기 수업이 진행된다. 건강한 삶을 원하는 사람들은 이 좋은 기회를 놓치지 말고 서둘러 신청하길 강력히 추천한다.
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